MINDFULNESS EN SERAFINA ANDRADES — ACHTSAMKEIT IN DER SCHULE SERAFINA ANDRADES


Subvencionado por la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción y con la colaboración del CEP de Cádiz, se está desarrollando el taller de Mindfulness en nuestro centro.

Wir konnten an einem Workshop zum Thema “Achtsamkeit” teilnehmen. Dies wurde von der Stiftung gegen Drogensucht und CEP ermöglicht.


Hemos participado en él profesionales de la educación de distintos centros de  la provincia de Cádiz. 


Es nahmen verschiedene Experten im Bereich Bildung aus der Provinz Cádiz teil.



El instructor es Francisco Saborido, psicoterapeuta, instructor de MBSR, y  Jefe del Equipo de Familias de FAD. Con él hemos aprendido distintas técnicas muy interesantes para el conocimiento y regulación de las emociones, comunicación,…
Der Leiter des Workshops war der Physiotherapeut Francisco Saborido, der zusätzlich MBSR-Leiter und Leiter der FAD ist.

Pero, ¿qué es Mindfulness?
Aber was ist Achtsamkeit eigentlich?

Significa ‘atención plena’ y cada vez es más utilizado en el mundo de la educación, medicina y empresarial. Consiste en una meditación para “atrapar el presente” .

Der Begriff Achtsamkeit wird oft im Bereich der Erziehung, Medizin und Wirtschaft eingesetzt.

La práctica diaria:
–       aumenta la capacidad de concentración y el rendimiento ,
–       ayuda a afrontar mejor las situaciones de estrés
–       mejora la empatía
–       mejora la capacidad de escuchar.
Bei täglicher Praxis:
–       Erhöht die Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit,
–       Hilfe beim Umgang mit Stresssituationen
–       Erhöht die Empathiefähigkeit.
–       Verbessertes Hörverständnis

El Mindfulness estimula a ser «plenamente consciente” y aceptar cada momento, sin querer estar en otro diferente.
Achttsamkeit fordert dazu auf, den Moment wahrzunehmen und sich darauf zu konzentrieren im Hier und Jetzt zu sein.
Algunas tutorías ya han empezado a practicarlo en nuestras aulas. Y lo mejor, es que nos comentan que lo utilizan también fuera de ella, de forma autónoma.

Einige Übungen führen wir bereits im Unterricht durch. Und das beste ist, dass viele Schüler/innen diese Übungen auch unabhängig von der Schule anwenden.
Desde aquí nuestro sincero agradecimiento a la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción por la oportunidad que nos ha ofrecido con este curso.

— An dieser Stelle: Vielen Dank an die Stiftung, die uns diesen Kurs ermöglicht hat!

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